These news items are translated using machine learning and machine translation technologies. We apologize for any inaccuracies or errors in the text. Switch to the Ukrainian language to read the news in the original.
Контроль, фрустрація, прощання: відповідаємо на питання слухачів подкасту War-life balance
Останні півроку журналістка Аліна Полякова та психотерапевтка Юлія Кос говорили про проблеми, з якими всім нам довелось зіткнутися з війною та про те, як вони впливають на нас та нашу психіку. В останньому епізоді другого сезону подкасту "Wаr-lіfе bаlаnсе" ведучі відповідатимуть на питання слухачів подкасту, а саме: Як вберегтись від ІПСО та медійних впливів війни? Як переживати фрустрацію, коли щось не може статися, як я хочу? Як зменшити зони контролю, коли хочеться все контролювати постійно? Як знайти баланс між роботою, стосунками, спортом та навчанням? Якщо я майже кожну хвилину даю собі інтерв'ю, чи може це бути психічний розлад? Що якщо нічого не радує? І наче хочеться порадіти, але тіло затягує смуток? Чи нормально, що я засинаю лише під фільми, бо в тиші одразу погані думки лізуть? Як бути, якщо всі навколо дратують? Коли в моїй голові закінчиться війна після закінчення війни реальної? На цьому подкаст йде на довгі канікули.
Міграція, відчуття дому, адаптація до нових обставин 
В новому епізоді подкасту "Wаr-lіfе bаlаnсе" обговорюємо, як змінилось наше відчуття дому за ці 2,5 роки повномасштабного вторгнення і 10,5 років великої війни та як втрата дому впливає на наш психологічний стан.
Страх, тривога, тривожні розлади
У новому епізоді подкасту "Wаr-Lіfе Ваlаnсе" ми розбираємося, як відрізнити тривожність від страху, що відчуваємо під час повітряних тривог, і як розпізнати панічні атаки. Також обговорюємо самодіагностику тривожних розладів та які фактори, зокрема війна, можуть сприяти їх розвитку.
Стосунки під час війни – подкаст War-life balance
У новому випуску подкасту обговорюємо, які нові виклики у побудові стосунків нам принесла війна. Говоримо про те, як зрозуміти, що ти вже готовий чи готова до нових стосунків, особливо, якщо попередні стосунки завершились втратою або розлученням.
Як підтримувати психічне здоров’я під час невизначеності та хаосу
Українська правда продовжує виходити з другим сезоном подкасту "Wаr-lіfе bаlаnсе". У цьому подкасті журналістка Аліна Полякова та психотерапевтка Юлія Кос говорять про проблеми, з якими всім нам довелось зіткнутися з війною та про те, як вони впливають на нас та нашу психіку.
Батьки, діти, сепарація
В новому епізоді подкасту говоримо про сепарацію з батьками. Що таке сепарація? Коли зазвичай вона проходить? Чому важливо пройти сепарацію навіть з тією батьківською фігурою, яка не була присутня у вашому житті? Чи загрожує не пройдена сепарація та як вона впливає на подальшу побудову стосунків з людьми? А також, як на сепарацію вплинула війна? Слухайте подкаст "Wаr-lіfе bаlаnсе" на зручній платформі: Аррlе Роdсаsts Gооglе Роdсаsts Sроtіfy YоuТubе Sоundсlоud НВ.
About news channel
Українська правда - новини про Україну
All publications are taken from public RSS feeds in order to organize transitions for further reading of full news texts on the site.
Responsible: editorial office of the site pravda.com.ua.